赛区：基本功 · 第 5 课 ｜ 前置：热身区 ｜ 成本：0 元
刚进校队的第一天不是训练，是领装备：球衣、球鞋、护腕。没有装备上不了场，但领装备这件事本身，谁都能做到。
今天是你的「领装备日」，队友。装好三样工具，全部免费，每一步教练都写在下面。
你的三件套：
| 装备 | 干什么用 | 类比 |
|---|---|---|
| 浏览器 | 你已经在用了 | 球场大门 |
| VS Code（编辑器） | 写代码的地方 | 训练场的地板 |
| 终端（命令行） | 用文字指挥电脑 | 教练的哨子 |
🏃 训练动作 1：装 VS Code（5 分钟）
打开 code.visualstudio.com → 点下载（自动识别系统）→ 双击安装一路下一步。
✅ 验收：打开能看到欢迎界面。
别慌，装软件和装微信是同一回事：下载、双击、下一步。
🏃 训练动作 2：认识终端（2 分钟，不用装）
Mac 按 Command + 空格 输「终端」回车；Windows 按 Win + R 输 powershell 回车。打开后输入 echo 你好 回车。
✅ 验收：屏幕打印出「你好」。
终端听着吓人，其实就像给电脑发微信——你打字，它照做。
🏃 训练动作 3：装 Git + Node.js（10 分钟）
① git-scm.com 下载安装（全默认），装完终端输 git --version，显示版本号即成功。
② nodejs.org 下载 LTS 版（最稳定那个），装完输 node -v，显示 v22.x.x 之类即成功。
Git 是代码的「时光机」，改坏了一键回到昨天；Node.js 是给电脑装的「翻译官」，让它听懂 JavaScript。口诀：Git 一提交，后悔有解药。
常见失误：Windows 装完命令不识别 → 关掉终端重开或重启；Mac 提示「无法验证开发者」→ 系统设置 → 隐私与安全性 → 仍要打开；下载慢 → 用国内镜像 npmmirror.com。
毕业检查：终端里 git --version、node -v、echo 完成 三条全有正常输出——帽子戏法！训练场启用。
金句：90% 的人输在了「明天再装」，而你今天已经装完了。