AI 工作台 + 独立制作 Agent

AI 训练营：五大赛区 29 课，从热身到主教练，每课都有训练动作、真实成本和验收标准

热身区

先上场，别站场边看

第1课｜大模型是脑，Agent 是腿
会说话的是脑，会办事的是腿。六个字分清两个词：脑子想，腿办事。 第2课｜你不是要当程序员，是当会用 AI 办事的人
会聊天就能起步，门槛没有你想的高。先拆掉心里那堵「我学不会」的墙。 第3课｜三个词记成「门牌、饭钱、点菜单」
API = 门牌号，Token = 饭钱，Prompt = 点菜单。三个天天见的术语，一顿饭就记住。 第4课｜第一次进球的感觉，比看一百场球赛都值
让 AI 干一件多步骤的活，立刻体验「进球」。热身区毕业考，做完就升级。

基本功

练好三步上篮

第5课｜搭工作台 = 布置自己的训练场
三件套：浏览器、编辑器、终端，全部免费。20 分钟布置好你的专属训练场。 第6课｜API Key = 你的球员证
证件要收好，丢了会被盗刷（这是真金白银）。手把手申请 API Key 并设好消费上限。 第7课｜第一次写代码 = 第一次运球
抄着也能跑通，跑通就赢了一半。20 行代码让电脑替你给 AI 发消息。 第8课｜提示词 = 你写给教练的战术板
角色 + 任务 + 要求 + 示例，四步写明白。战术板画清楚了，队员才知道怎么跑位。 第9课｜让 AI 读文件写文件 = 学会接传球
一篇维语文章，AI 帮你总结成汉语。接球（读文件）→ 处理 → 传球（写文件），一次完整配合。 第10课｜Git 和 GitHub = 比赛录像回放
存下每一版，错了随时倒带重来。职业队赛后必看录像，你的代码也一样。

上赛场

第一次打正式比赛

第11课｜Agent 工作循环 = 教练的临场指挥
看局势→下指令→看结果→再调整。Agent 的全部秘密，就是这个循环。 第12课｜选框架 = 选适合你的球衣号码
没有最好的框架，只有最适合你的。零代码平台和代码框架怎么选，一张表说清。 第13课｜搭环境 = 赛前热身
热身不顺别慌，卡住的地方人人卡过。赛前把场地、灯光、记分牌都试一遍。 第14课｜加工具 + 发布 = 进球 + 记分牌亮起
你的第一个 Agent 能联网干活了，还能分享给别人。记分牌亮起的那一刻，你会记住很久。 第15课｜知识库 = 球队的战术手册
喂给它资料，它就变成维语学习专家。大模型是脑子，知识库是让它「读过你的书」。 第16课｜实战：维语学习助手 = 你的第一场主场比赛
从设计到发布完整走一遍。把前面所有课串成一场 60 分钟的主场比赛。 第17课｜翻车排查 = 赛后复盘
职业选手天天复盘，翻车不丢人，不会修才丢人。一张「事故定位图」走遍天下。

职业赛

自己当主力 + 经理

第18课｜设计 Agent = 赛前画战术
先想清楚打什么仗，再动手。90% 的失败 Agent，死在开赛前那张没画的战术板上。 第19课｜写核心循环 = 练你的招牌动作
代码就三件事：调用、判断、循环。30 行代码写出 Agent 的心脏。 第20课｜接外部工具 = 引入外援
搜索、数据库、第三方 API，一个个请进来。你的 Agent 从此不是一个人在战斗。 第21课｜提示词进阶 = 把命中率练上去
结构化输出 + 错误兜底。业余看手感，职业看稳定——10 次出手 8 次进，才是真强。 第22课｜成本控制 = 精打细算不当败家子
先算清每球几分钱，再谈打大场面。三个省钱招，让你的 Agent 打得起持久战。 第23课｜部署上线 = 把主场开到全市
免费方案也能让全世界访问你的 Agent。从本地文件夹到公开网址，完整走一遍。 第24课｜完整实战 = 全明星赛
前面学的全用上：独立设计、开发、测试、上线一个 Agent。这是职业赛的毕业战。

主教练

带自己的队

第25课｜多 Agent 协作 = 打团队篮球
一个调研、一个写作、一个校对，分工干活。五个特工比一个通才靠谱。 第26课｜给 Agent 加界面 = 修一座自己的球馆
低代码也能搭出像样的门面。一个输入框 + 一个回答区，就是你的第一座球馆。 第27课｜数据与隐私 = 球场安全守则
底线守好，路才走得远。用户数据、密钥、内容合规，一张守则讲清。 第28课｜路线图 = 终身训练计划
文档、社区、开源项目，免费且真实。训练营毕业了，但职业生涯才刚开始。 第29课｜变现真相 = 先当三年替补，再谈首发
不忽悠：收入不确定、竞争激烈。先有作品集，再谈变现。这是训练营的最后一课。